Corpo E Imagem Corporal

O que sua vagina de verão quer que você saiba

Se ela pudesse falar com você, sua vagina ficaria muito orgulhosa de ser sua. Embora tenham todas as formas e tamanhos, e ninguém seja mais atraente do que o outro, as vaginas ainda precisam de nossa atenção e cuidados pessoais. Embora isso seja verdade 365 dias por ano, é especialmente importante nos dias mais quentes e pegajosos do verão. Uma vez que tantos fatores influenciam a saúde e o equilíbrio de nossas áreas mais íntimas; incluindo roupas de banho molhadas, areia e bebidas açucaradas. Quando o sol sai, você quer estar confortável e arejado, sem ter que se preocupar com qualquer confusão ou dor lá embaixo. Aqui, especialistas em vagina (sim, isso é uma coisa) dão seus melhores conselhos sobre como ser a melhor BFF para suas partes femininas:

Você pode notar uma mudança no cheiro

Treinadora sexual certificada, sexóloga e autor , Gigi Engle diz que nossas vaginas são ótimas para autolimpeza, então elas não mudam exatamente no verão. Na maioria das vezes, ela fará sua própria mágica para equilibrar o pH e as bactérias, independentemente da previsão externa. Dito isso, como qualquer parte do corpo humano, Engle diz que nosso andar de baixo pode mudar de cheiro à medida que o calor aumenta. Vaginas não são sem cheiro, ela continua. Existem dois grandes campos com empresas de bem-estar sexual: abraçar o cheiro de buceta ou usar desodorizantes para 'refrescar'. Não importa o que aconteça, lembre-se do cheiro de vaginas e vulvas, especialmente em climas quentes e suados.



Se você está preocupado com o seu próprio aroma, Engle recomenda óleo essencial de lavanda 100 por cento (ou qualquer perfume que você goste) para criar um cheiro mais agradável. Você só deve aplicar na parte externa da vulva, e ela recomenda que as pessoas verifiquem os ingredientes, caso haja algum ingrediente prejudicial. Lembre-se de que é um agente antibacteriano natural, então o contato com a flora vaginal pode ser prejudicial à sua saúde, acrescenta ela.


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Você pode estar mais sujeito a infecções

Qualquer tipo de diagnóstico em sua vagina não é apenas desconfortável de digerir, mas os sintomas podem ser dolorosos. Sarah Bedell, um TopLink MD, OB-GYN diz que um dos maiores culpados do caos vaginal no verão é o calor. Não apenas as mulheres são mais propensas a suar do que os homens, mas também tendemos a transpirar em todos os lugares - incluindo a pele ao redor da vulva. O excesso de suor nessa área pode abrigar bactérias e leveduras, tornando mais fácil ter uma infecção vaginal incômoda, como uma infecção por fungos ou vaginose bacteriana, explica ela. Quando você considera o suor que está pendurado o dia todo enquanto você faz turismo na Europa ou o suor de uma corrida ao ar livre que agora secou enquanto você vagueia pelo mercado do fazendeiro - há muitas atividades em que você está em risco.

Você pode querer usar cuecas de algodão

Para se proteger de suor, sujeira ou água que se alojam em áreas onde não deveriam, o Dr. Bedell sugere que você dê uma boa olhada em seu gaveta de cuecas . Embora a seda e o cetim possam ser macios ao toque, o algodão é a sua melhor defesa contra os problemas vaginais do verão. Além de ser a melhor maneira de se proteger, você pode diminuir a probabilidade de quaisquer sintomas complicados escolhendo roupas íntimas brancas ou de cores claras. Por quê? Ela diz que eles são mais rápidos para secar e mantê-lo fresco. Embora você deva sempre se sentir autorizado a usar o que quiser, um pouco de vento faz bem à sua dama, então uma saia de vez em quando é recomendada pelo Dr. Bedell.




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Você pode querer lavar com água morna

Repita depois de engle: Não dê banho ou jogue água em sua vagina. Mesmo que você esteja ansioso com um cheiro persistente, quando você faz isso, ela diz que você perturba o bom fermento e as bactérias naturais que o protegem de infecções - sejam elas leveduras ou bactérias. E odiamos dar a notícia a você, mas esse tipo de diagnóstico só tornará o cheiro mais intenso. Se você quiser refrescar uma vagina suada, tome banhos regulares, ela recomenda. E eu quero dizer, realmente entre lá e enxágue todas as dobras dos lábios, pelos pubianos e glândulas clitorianas.

Você pode precisar beber mais água.

Coquetéis de happy hour no terraço, um balde de cerveja na praia, vinho branco em churrascos - todas essas são maneiras divertidas de beber a temporada toda. Mas, essas bebidas também são desidratantes e cheias de açúcar. Para a saúde de sua garota lá embaixo, tente se hidratar o máximo possível. E se você pode pular uma segunda porção de batatas fritas, faça isso. Como médico credenciado Janette Nesheiwat, MD explica, a hidratação é essencial para manter a umidade, e o que comemos afeta nosso equilíbrio de pH. O mesmo é verdade se você estiver estressando seu corpo com doenças ou se preocupando com planos de viagem ou por estar fora do escritório. Se você acabou de concluir um curso de antibióticos, isso pode alterar a flora vaginal normal, resultando em uma infecção por fungos. Às vezes, a atividade sexual, estresse ou uma dieta pobre podem levar a uma condição comum chamada vaginose bacteriana , ela avisa.

Medicina funcional e enfermeira profissional Maggie Berghoff também sugere diminuir a ingestão de açúcar e carboidratos simples durante o verão. Esses itens podem causar inflamação e crescimento excessivo de bactérias nocivas no intestino e no revestimento vaginal, observa ela.



Você pode querer ficar nu, rápido

Pronto para uma delícia à tarde com uma gracinha ou seu SO? Claro, se isso faz seu barco flutuar. Mas, para a saúde da sua vagina, Engle diz que é inteligente trocar as calças de treino pegajosas ou os maiôs o mais rápido possível. Isso diminuirá o risco de quaisquer problemas - e você definitivamente ficará mais confortável quando tiver lavado o suor, o sal ou o cloro. Não use calças de ginástica ou maiôs de spandex por muito tempo. Isso reterá a umidade ao redor da vulva e da vagina, alterando o pH e causando uma infecção por fungos ... e um odor desagradável, ela compartilha.


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Você pode precisar de um probiótico

Como outro jogador da equipe lutando pela sua vagina, os probióticos podem ser uma maneira sólida de se manter saudável, de acordo com Berghoff. Ela diz para procurar um com 250 bilhões de UFC (unidades de fator de colonização) para manutenção e um com várias cepas. Você saberá se tem várias cepas olhando o rótulo do ingrediente e tendo certeza de que consiste em pelo menos cinco tipos diferentes de probióticos no suplemento, explica ela. Isso é importante porque nossa saúde vaginal está diretamente relacionada ao nosso trato digestivo - então, quando sua barriga está feliz e funcionando corretamente, sua garota também está.